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從上個月8/3日 開始挑戰每日深蹲100 加上其他一些運動 整整要花掉一小時的時間 對我來說是很費時的 我還要花一些時間練習烏克麗麗 還要留點時間吃晚餐 如果碰巧加班晚回家 我的時間就快不夠用了 今天看到一支影片 每日100個波比跳可以練腹肌 效果還很不錯 這不就是我要的嗎？ 腹部我練了快2個月了 還是老樣子（握拳~ 所以不用多說 今天就開始挑戰每日50個波比跳 其實上個月我也做過這個運動 那時做起來非常的吃力 只能做10下左右 今天50個波比跳做起來就輕鬆多了 時間也大大的縮減了（喔耶～ 2020/09/22 二｜日常紀錄
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